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Doanny Lira
"O sono polifásico é um padrão de sono alternativo no qual o tempo dedicado ao descanso pode ser reduzido em até duas horas por dia sem causar danos a saúde. Ele é atingido pela separação do período de sono em momentos mais curtos e espaçados.Esse tipo de cronograma não deve ser seguido por mais de 6 meses, segundo os médicos. Siga-o apenas em casos especiais, como algum grande projeto, estudos (vestibular), viagens especiais e outros tipos de compromissos que exijam muito tempo." "O termo sono polifásico por si só significa apenas a prática de dormir múltiplas vezes em um período de 24 horas, mas não sugere qualquer cronograma em particular....
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